扔实心球扭伤腰了，怎么样好得快些
2021-03-24 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：上上周四体育课扔实心球扭伤腰了，第二天很疼，去正骨按摩过就好多了，上上周六又去按摩了一次。但到现在还没好完全，正常走路跑步不疼，只要挺直背或者后仰就会疼，请问怎么样能快些恢复呢
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
腰部发生扭伤，首先要注意休息，尽量避免一切可以引起腰部疼痛的动作，可以每天进行局部热敷，每次30分钟左右，一天1~2次。外用活血止痛的膏药。
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2022-11-05 10:12
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