30岁女人失眠怎么办？
2021-03-24 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：30岁女人失眠怎么办？
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时早睡早起，不要熬夜，睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚来促进血液循环。提高睡眠质量。睡前不要喝浓茶或者是咖啡等，失眠严重的可以服用安神补脑的药治疗。
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2021-03-24 19:55
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