失眠了如何快速入睡？
2021-03-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠了如何快速入睡？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。来促进血液循环。能够改善睡眠。同时也可以服用安神的药治疗。同时平时要注意放松心情。也可以适当的进行一些体育锻炼来。缓解紧张的情绪。
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2023-01-07 13:21
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