便秘早上空腹喝什么水好
2021-03-25 1人回答
健康咨询描述：便秘早上空腹喝什么水好
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：避免早上空腹喝些温开水或者喝些蜂蜜水、淡盐水可以软化肠道大便，稀释大便，促进大便的排出，便秘的话平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火得玩，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，梨，燕麦，玉米等，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
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2021-03-25 15:52
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