心里堵得慌，用什么方法缓解
2021-03-25 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：朋友因为感情受到了伤害，心里堵得慌怎么缓解
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你所描述的内容是你的朋友，因为感情受到了伤害，所以现在心里感觉到堵得慌
指导意见：
对于这种情况，最主要的是要选择多参加一些户外的运动，每天只要有时间就一定要多参加户外的运动，尤其是在冲击户外运动，对于身心的健康是很重要的选择，其次就是要保障足够的睡眠时间，另外有心里不痛快，不高兴的事情一定要找自己信得过的人倾诉释放这样就能够逐渐的好起来
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2023-01-02 06:37
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