情绪持续低迷，情绪变化大起大落

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调整，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的这种不适，另外，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，保证足的睡眠和休息，平时出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄，并给自己积极的暗示和鼓励，都利于状态的改善！