缓解颈椎疼痛的动作？
2021-03-26 1人回答
健康咨询描述：缓解颈椎疼痛的动作？
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
双手上去抬头走路，用颈椎写米字，进行头手对抗，头部和手部向相反的方向，轻微的用力，使颈项部分的肌肉紧张，进行颈椎的屈伸，左右旋转，锻炼师要循序渐进轻柔活动。
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2021-03-26 08:54
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