这几天心情不好，特别是晚上容易失眠烦躁
2021-03-26 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：最近一两天心情不好，白天还好点，一到晚上就烦躁看电视难过时更会嚎啕大哭，我想让自己不要有那么多的烦恼让自己开心。不知道怎么办才能让自己开心
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
情绪低落不稳定，同时伴有睡眠障碍，需要警惕抑郁症。建议平时多参加体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠质量，多参加集体活动，多与他人交流，不要长时间，一个人独处，容易胡思乱想。如果通过自我调节无法改善情绪，建议尽快就诊心理科或者精神科，寻求心理疏导，必要时需要与药物干预。
投诉
2022-12-22 09:37
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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