情绪低落莫名想哭难过

病情分析：
你的临床表现和检测结果显示你可能存在焦虑和抑郁的情绪和状态，但是考虑还没有达到焦虑症和抑郁症的严重程度。

指导意见：
建议你最好先做一下自我调节，平时加强户外运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通，尽量把自己内心的压抑委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。如果调节效果不理想的话，那么可以在精神科医生指导下服用抗焦虑抗抑郁药物加以治疗。

病情分析：
看了你上面描述的情况和检查报告，生活中心理压力大，让你心里累得不到很好的休息。晚上面对内心，才知道其中隐藏了各种负面情绪和无助无奈。

指导意见：
处于这种情况下，晚上尽量要让自己心态平和好好休息。每天给自己安排具体的事情，做完了就让自己放下，别想太多，别让自己心累。你对自己慈悲为怀，才能放松心情，滋养心灵。