孕晚期失眠怎么办？
2021-03-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕晚期失眠怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
孕妇出现失眠，因为在怀孕期间不适合吃药，所以首先要学会自我调整，白天最好是多做一些户外活动，晚餐以后要先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要去过度的关注睡眠。养成良好的休息睡眠规律，必要时可以使用一些养心安神的中药调理一下。
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2021-03-29 05:34
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