2021-03-29 1人回答
性别:女
健康咨询描述:请问失眠怎么调整好心态啊?
满意答案
病情分析: 失眠,平时要调整好心态,不要过度紧张和焦虑,保持良好的心情比较重要,可以出去走走,散散心,多做一些有氧运动,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐。
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