腰肌劳损要注意哪些？
2021-03-29 2人回答
健康咨询描述：腰肌劳损要注意哪些？
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰肌劳损是常见软组织劳损疾病，可以尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，卧床睡比较硬床垫，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，有利于恢复的。
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2021-03-29 10:36
其他答案 (1)
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰肌劳损的发生，主要是因为腰椎肌肉长期慢性劳损，建议平常要注意防寒保暖，不要长时间保持一个姿势。避免长期弯腰，不要长期久坐，平常要适当的活动腰部。
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2021-03-29 10:36
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