2021-03-29 1人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠难以入睡怎么治疗
满意答案
病情分析: 你出现失眠入睡困难,像这种可以适当的吃一些助眠的药帮助你入睡,比方说你可以吃阿普唑仑等平时养成良好的休息睡眠规律,晚餐以后先洗漱听一些舒缓的轻音乐,睡前不要洗漱,以免刺激跟精神,不容易入睡,白天多做些户外活动。
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