睡眠不足，健忘，长期劳累应该吃什么好？
2021-03-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠不足，健忘，长期劳累应该吃什么好？
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时饮食要清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些补脑的坚果，比如核桃，花生，杏仁等。能够提高记忆力。平时也要保证睡眠的充足，不要熬夜，睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
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2021-03-29 13:43
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