好像是思维强迫症不知如何是好

病情分析：
由于你的思维逻辑有问题，自己一定要冷静处理问题，不要有什么事情都往自己身上揽，调整一下自己心情

指导意见：
只有开心快乐的成长面对现实生活的美好时光，用改变现状来改变自己的命运，放宽自己的心态很重要，树立正确的人生观，价值观和世界观，把工作做好

病情分析：
你好，根据你描述自己的上述情况，可能是自己性格比较敏感多疑的，自己明明知道没有但是又害怕是，考虑是强迫性思维的表现。

指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，不要刻意去考虑这种问题或给自己太多心理暗示，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做缓解紧张情绪，把注意力集中在工作上面，学会放松自己就可以的。