记忆不好怎么办30岁？
2021-03-29 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：记忆不好怎么办30岁？
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满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
对于记忆力差，可选用以下几种办法，首先保证充足的睡眠时间使大脑得到充分的休息，这样可以提高记忆力，如果经常熬夜，睡眠质量不好，睡眠不足对大脑的记忆力影响比较大，大脑始终处于一个不断的工作或浑浊状态，造成注意力不集中，反应迟钝，记忆力自然会变差，此外饮食上要保证充足的营养高蛋白高营养高维生素的饮食
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2021-03-29 21:42
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