生物钟乱了晚上睡不着怎么办
2021-03-30 1人回答
健康咨询描述：生物钟乱了晚上睡不着怎么办
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
不要心理压力过大，放松心态。可适度参加有益身心健康活动，转移注意力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠，可应用中药调理或服用安神补脑液，调整心态很重要。
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2021-03-30 05:52
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