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50岁怎么预防骨质疏松

2021-03-30 2人回答

年龄：50岁

健康咨询描述：50岁怎么预防骨质疏松

满意答案

病情分析：
建议平时饮食要清淡。可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉等。同时也要戒烟戒酒。还要及时补充钙。可以吃一些含钙高的食物或者是钙片等。也可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。

投诉 2021-03-30 06:24

其他答案 (1)

病情分析：
骨质疏松主要是骨小梁结构破坏，骨骼硬度降低容易出现骨折。预防骨质疏松注意，避免抽烟，多进行户外活动，饮食上要均衡，多吃含钙高食物，多晒太阳，定期测定骨密度值

投诉 2021-03-30 06:22

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