老人失眠怎么调整
2021-03-30 1人回答
健康咨询描述：老人失眠怎么调整
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时可以适当的进行一些体育锻炼来增强体质，提高睡眠，平时饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血循环，改善睡眠。
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2021-03-30 20:11
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