失眠睡眠不好
2021-03-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠睡眠不好
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你出现失眠睡不好觉，像这种一定要去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科让医生给你详细的诊治一下，可以适当的吃一些药物来改善自己，要学会调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，白天多做一些户外活动，是自己轻微的疲劳，晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要过度的关注睡眠。
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2021-03-31 06:02
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