后背沉，长胖，睡觉不解乏
2021-03-31 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：最近后背酸疼沉，睡觉起来感觉不解乏，然后，最近胖了不少，现在想减肥吃的也不多还运动但是，效果不太好，这是痰湿型的还是什么
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
想减肥的话，可以选择饮食和运动相结合的方法，通过减少食物的摄入，比如含糖量高，油腻和热量高的食物，然后可以增加一些有氧运动来控制体重，比如慢跑、快走、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞等。
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2021-03-31 09:50
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