运动损伤的预防原则有哪些？
2021-03-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：运动损伤的预防原则有哪些？
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满意答案
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- 崔晓明 主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
简单一点说是根据自己实际年龄，性别，体重，身体健康情况，选择一个适合自己实际情况的运动方式方法，并且运动前做好肌肉韧带拉伸疯热身活动，运动要有度，先逐渐适应外逐渐加大强度，循序渐进的，简单一句话就是要有度，选择适合自己的身体状况的方式方法，否则就不是运动剑神而是损伤了，具体情况因人而异。
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2021-03-31 18:33
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