心里缺少安全感还是心里非常孤独？

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己缺乏安全感，也会感觉很孤独。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，你的成长经历是怎样的，平时好朋友多不多，你说的没错，我们每个人都不能活在虚拟世界里，需要面对现实生活。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，面对面的心理治疗，就会起到很好的效果的。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己和家人朋友在一起时候就正常一个人时候心理特别孤独，可能是自己缺乏自信心，安全感以及心理过度压抑的。

指导意见：
首先应该学会自我进行调节自己心态，有自信心和勇气，平时多和家人朋友沟通交流，把心里面压抑讲述出来，希望家人理解支持自己，给自己多一些关心和帮助，陪伴，自己遇到事情应该勇敢去面对现实的。