减肥先减胃怎么减？
2021-04-02 1人回答
健康咨询描述：减肥先减胃怎么减？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
1吃饭七分饱2少吃多餐食欲和缩小胃的关键是在固定的几个月内有节制的进食3不要大口喝水小口小口的喝，不然会把胃越撑越大的4每次最少20下只要好好的拒绝就会进食量比平时减少30%5早餐很重要不吃早餐饥饿使你中午饭量过大，你少了一上午代谢消耗身体热量的机会，是你一两天就能做到的你长期的坚持搭配畅恒
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2021-04-02 18:44
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