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最近总是睡不着怎么办

2021-04-02 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：最近总是睡不着怎么办然后就是心发慌然后半夜容易醒

满意答案

病情分析：
最近总是睡不着，然后就是心发慌，半夜容易醒，这种情况属于睡眠障碍，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪也可以考虑药物治疗，建议你到正规的医院神经内科就诊。

投诉 2021-04-02 16:11

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，不良的生活习惯影响等。

指导意见：
单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，做个系统检查，看是否由于疾病所导致，找到病因后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前避免思虑过多，可以听听轻音乐，喝一些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

投诉 2021-04-02 16:12

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