2021-04-02 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:怎样让14岁男孩减肥到90斤
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病情分析: 早餐尽量吃好,不要吃油炸的东西,最好是粥之类。中午抽出运动的时间,尽量避免吃零食,切记不要喝甜饮料,容易长胖。喝点柠檬水比较好,可以减肥。下午做点适合运动,做减肥操,跑步等。有空的时候踮脚尖,对减肥有好处。晚上严禁进食,早睡觉,不能熬夜,以免引起饥饿感。
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