2021-09-29 1人回答
健康咨询描述:怎样从180减肥到100斤
满意答案
病情分析: 从180斤减到100金币,须有一例建议通过严格控制饮食以及长期坚持运动来,时间最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,可以吃一些粗粮杂粮作为主食,另外每天还要坚持有氧运动,不要减得太快。
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