长期失眠，难入睡，怎样治。
2021-04-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期失眠，难入睡，怎样治。
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你长期失眠入睡困难，这种一定要去精神卫生中心就医，让医生找到原因才可以对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药帮助入睡，晚餐以后一定先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，可以用热水烫到脚，也可以喝点热牛奶睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，不要对睡眠过于的关注，因为你过于关注过于担心反而睡不着觉。
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2021-04-04 05:51
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