睡眠质量差做噩梦怎么办?
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量差做噩梦怎么办?
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满意答案
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡眠质量差和脑供血不足，神经衰弱有一定的关系，建议你可以用点儿活血化瘀，改善微循环的药物。日常生活中，多吃一些枸杞子，大枣，芝麻，核桃等，保证充足的睡眠时间。少低头玩电子产品，控制好血压，血糖，血脂，适当的锻炼身体，避免生活工作压力过大，保持心情舒畅。慢慢的调理。
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2021-04-03 10:38
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