入睡困难睡眠浅焦虑症

病情分析：
20岁的女生入睡困难容易早醒，睡眠质量浅。这种情况很可能是长时间紧张焦虑引起的，焦虑症患者特别容易出现睡眠障碍。

指导意见：
这种情况可能和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是现实压力大最容易出现入睡困难。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动。也可以看心理医生接受系统的心理疏导。焦虑严重，失眠明显，很可能是需要吃些抗焦虑和助眠药治疗。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是睡眠浅，容易醒，然后再想睡着就很难了。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，我认为你现在睡眠不好的原因很可能是压力太大了，精神非常紧张导致的，并且你现在每到晚上要睡觉的时候就开始害怕了，怕自己睡不着，怕中间醒来，结果越是害怕越是出现，恶性循环了，所以现在需要精神放松，睡前保持心情平静，顺其自然的去睡就好了。