什么坐姿减肥
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：什么坐姿减肥
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
1、跪坐能锻炼腿部的韧性，拉伸腿部的肌肉，减少大腿的脂肪。2、直角坐姿能有效地消除大腿内侧脂肪，达到瘦腿的效果。盘腿坐能改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部的韧性。但是一般没有什么科学有效的坐姿是可以减肥的，最科学的减肥方法就是多运动，配合科学合理的饮食。运动方式有很多种，如跑步、游泳等，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。
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2021-04-03 15:14
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