情绪低落总是想哭还会自残

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，但并不能就此判断问题，是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，存在心理阴影造成的原因！也与你在受到事物刺激后存在一定的冲动行为有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，并找到合理的途径来发泄情绪，多与人沟通，来淡化情绪，慢慢看看效果！