经常晚上睡不着怎么办
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：经常晚上睡不着怎么办
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
考虑是因为平时生活工作中压力过大，精神紧张导致的。建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力。同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进睡眠。
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2021-04-03 19:02
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