减肥减了几天为什么不反而胖了?
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：减肥减了几天为什么不反而胖了?
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
可以从以下几点分析：1、是否按时吃早餐，不吃早餐使血糖降低会刺激食欲，使午餐时疯狂进食，变本加厉地摄入热量；2、运动时间是否达到，很多人相信每天运动30分钟就能减肥，其实不是，运动30分钟脂肪才开始代谢，倘若这时就停止是达不到效果的；3、饮食是否合理，减肥期间饮食搭配很重要，尽量选择清淡饮食，如果减肥越减越胖，一定要注意以上问题。
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2021-04-03 22:12
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