2021-04-03 1人回答
健康咨询描述:怎样快速有效减肥?
满意答案
病情分析: 建议主要就是严格控制好饮食,然后采取一些合适的锻炼方法。饮食上面主要就是要控制好饮食的总热量,尽量清淡饮食,尽量不要吃一些油炸的食物,也不要吃一些甜点。运动方法最好是在专业的健身教练的指导下,根据身体的情况来选择合适的锻炼,比方说可以采取跑步,或者是跳绳,或者是游泳等方法
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