减肥晚上能吃鱼吗？
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上能吃鱼吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥是一个很漫长的过程，让自己养成一个正确的正确的健康饮食习惯，增加自己的运动量来锻炼自己的身体，要有自己的自制力，控制热量与脂肪，严格限制卡路里的摄入，摄入在吃饭上以清淡为主，尽量不要吃零食和宵夜，多吃蔬菜水果。鱼类含脂肪很少，平均5%。鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，可以降低人的血脂，防止血管硬化，同时对癌症治疗有帮助，晚餐是可以少量食用的
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2021-04-04 10:05
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