一周快速减肥的方法
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：一周快速减肥的方法
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
快速减肥对身体健康是有影响的，但是如果有需求想快速减肥，需要做到以下几点：1.可以完全阻断碳水化合物，也就是不吃任何东西。2.而尽量少摄取肉类，如果一定要学习肉类的话，以鸡肉和牛肉为主，吃猪肉或者羊肉。3.切记在晚上8点以后吃任何东西。4.尽量减少摄入含盐比较高的食物，比如咸菜，最后还有一个很重要的方面就是强化运动，每天至少要做有氧运动2~3个小时，这样在一周之内大概能瘦到10斤左右。但是减肥要以身体健康为前提啊
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2021-04-04 09:53
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