健身房跑五公里不流汗这样能减肥吗？
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：健身房跑五公里不流汗这样能减肥吗？
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跑步属于一种中度强度的有氧运动，可以针对臀部腰部，腿部以及手臂进行减肥，运动减肥的实质是促进脂肪代谢，因此并不是汗多就代表减肥有效，不出汗就减肥无效，建议你跑步的时候注意呼吸节奏，并且保证较高强度的跑步频率，才可以达到减肥瘦身的作用
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2021-04-04 14:51
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