肱骨内固定取出四个月

病情分析：
根据你描述的这种情况，要根据个体的情况，来进行循序渐进的锻炼，时间由长至短幅度由小至大，看你的体重是多少，如果体重超重，尽量减少这种俯卧撑的运动要进行适当的活动。切勿盲目运动，以免造成伤害，同时要补充维生素D3和含钙质的食物，促进钙的吸收。

病情分析：
所述可能为肱骨处骨折予以内固定手术，如果术一至二年左右再次手术将内固定物取出，术后拍片复查骨折愈合良好，骨折线已经消失，手术顺利，未出现骨质缺损等异常，一般术后早期即可进行活动练习，但所述的体育锻炼应该等手术六个月后再进行比较安全，可以进行不负重或负重量小的其他活动方式。