不能入睡怎么办
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：不能入睡怎么办
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好出现不能入睡失眠的情况可能与大脑不能放松思虑过重的有关系，建议你一定要适当的放松大脑，可以想象自己在一种舒适的环境给自己一些暗示，建议您平时白天适当的锻炼身体，有一定的活动量，睡前多泡泡脚等都是有助于睡眠的。
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2022-12-22 09:42
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