睡眠质量特别差怎么办
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量特别差怎么办
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠质量差考虑是因为精神过度紧张导致的。建议可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，放松心情，缓解紧张的情绪，也可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进血液循环。提高睡眠质量。
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2021-04-05 10:47
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