减肥吃黑米还是紫米?
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：减肥吃黑米还是紫米?
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
黑米更利于减肥。紫米、黑米每100克可食部分的热量都有三百多大卡的热量，两者在热量上相差不大，但黑米属于糙米，紫米属于糯米类，在纤维素含量上，黑米相对较高，食用饱腹感更强，更不容易觉得饿
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2021-04-05 15:38
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