2021-04-05 1人回答
健康咨询描述:整夜睡不着怎么办
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病情分析: 如果您出现整个月睡不着这种情况,建议您白天要有足够的休息时间,养成良好的睡前散步习惯,还要适当的做一些运动来提高自己的睡眠质量,必要时还可以在睡前通过口服一杯热牛奶和泡泡脚来缓解失眠症状。
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