我是初中生，怎么才能快速减肥？
2021-04-06 1人回答
健康咨询描述：我是初中生，怎么才能快速减肥？
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
饮食控制要适当的控制一日三餐的量，不要吃高脂肪高热量的食物。可以吃蛋白质含量丰富的食物补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃煎炸烧烤食品，不要吃零食。多进行户外运动，每天坚持做跑步、骑自行车、游泳和瑜伽等。每天要坚持半个小时以上，长期坚持。体重会逐渐下降，不建议使用减肥药减轻体重。
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2021-04-06 20:50
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