初中生怎样快速减肥最有效
2021-11-22 2人回答
健康咨询描述：初中生怎样快速减肥最有效
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
初中生减肥的话，建议一定要通过运动来进行减肥，千万不要节食。因为初中生正是长身体的时候，加强营养，不要吃一些热量高。还有脂肪高的食物，不要吃零食，也不要吃油炸食品，坚持每天跑步一个小时，就有很好的减肥效果。
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2021-11-22 20:40
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
初生生最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟。
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2021-11-22 22:41
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