早睡觉反而第二天更困
2021-04-06 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：以前一般都是到十一十二点才睡觉第二天精神充足的很，一点不困。最近要考试了，9点就睡了，可第二天非常困，一直想睡觉。请问是为什么？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，引起你这种情况的原因，首先考虑是否存在具体的器质性病变造成的影响，身体的不适可能会引起困乏的情况，同时也可能与你过分的紧张，焦虑，强化问题，学习压力过大，过于疲劳有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提高，学习上避免压力过大。过分的劳累，劳逸结合，适当的进行户外活动。调整状况都利于状态的好转
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2022-11-24 18:58
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