月子里吃小米粥的好处
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：月子里吃小米粥的好处
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满意答案
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- 李超 副主任医师
- 威海市中医院
指导意见：
您好！小米粥营养特别丰富，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，并且具有健脾胃、补血、健脑的作用，对于产妇产后滋阴养血、预防缺铁性贫血有很大的功效。除了喝小米粥之外，也要食用其他食物以加强营养，因为每一种食物都有不同的营养价值，只有营养均衡才有利于身体康复。另外，在月子里要忌凉辣，要适量地运动。适当适量的多吃蔬菜水果，还可以喝点酸奶，都是可以帮助您消化的。吃水果的时候注意温一下再吃。
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2021-04-07 15:34
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