避谷餐减肥方法？
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：避谷餐减肥方法？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
对于大多数超重和肥胖的人来说，想要通过每天需要减肥1500大卡左右就足够了。早餐是320~350大卡，可以使用面包两片是160大卡，加水煮鸡蛋一个是80大卡加牛奶，一盒是135大卡家，中等小的苹果，一个是95大卡，等于那470大卡也可以用黑米煮一碗是250毫克，是136大卡夹馒头一个100毫克，211大卡加鸡蛋一个80大卡等于437大可可以任意选择一款。
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2021-04-07 18:40
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