怎么避谷减肥方法
2021-09-21 2人回答
健康咨询描述：怎么避谷减肥方法
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥尽量要做到健康的饮食，虽然用辟谷的方法也要注意营养物质合理均衡的摄入，避免对身体造成伤害，也要坚持锻炼身体，这样达到的效果会更好一些的
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2021-09-21 11:20
其他答案 (1)
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
辟谷减肥是通过调节饮食结构达到减肥的方法，建议辟谷头三天不吃任何东西，只喝少量的开水。三天后身体可以耐受后，可以适当吃些蔬菜水果。在正式进行辟谷阶段，患者可以适当吃稀粥、菜汤、蔬菜、水果等食物。这种方法只适用于不适合完全辟谷的肥胖人群，可作为改善体质的手段。辟谷减肥的层次是逐渐提高，建议患者根据减肥时间量力而行。
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2021-09-21 12:37
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