2021-04-08 1人回答
健康咨询描述:胖子做俯卧撑能减肥吗?
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指导意见: 最好是睡觉前半小时做,因为做完立即上床,身体还在兴奋期,比较难入睡。只要坚持,是可以减肥和锻炼胸肌作用的。下肢主要是跑步,腹肌主要是仰卧起坐。建议一定要注意保持良好的生活习惯,严格的控制饮食,做到少食多餐,改变饮食习惯,不能吃零食和油炸类的食物,而且要保证充足的睡眠让身体来代谢,锻炼应该选择有氧运动进行锻炼。
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